آیا به اندازه‌ی کافی با خودمان مبارزه می‌کنیم؟

آدم­ها معمولا از بعضی از ویژگی­های خودشان راضی نیستند، این قضیه منجر به مبارزه با خود می­شود. شاید یکی از سخت­ترین مبارزه ها همین مبارزه باشد. به محض برطرف شدن یک مشکل، چشممان به مشکل بعدی باز می­شود و این چرخه ادامه پیدا می­کند.

ما با خودمان مبارزه می­کنیم تا مهارت­هایمان را افزایش دهیم و با افزایش مهارت­ها به سراغ مهارت­های جدید می­رویم. اما مرز این مبارزه کجاست؟

تا کجا باید این مبارزه را ادامه بدهیم؟

باور عمومی مردم بر این است که باید از محیط امنتان خارج شوید تا بتوانید معجزه کنید! این جمله واقعا بی­معنی است! اگر سعی کنیم از محیط امنمان خارج بشویم، جواب نمی­دهد. اگر بخواهیم بی­خیال همه چیز بشویم و به خودمان سخت نگیریم باز هم جواب نمی­دهد. ما به یک توازن بین مبارزه و راحتی نیاز داریم و این یک کار فوق العاده سخت است.

انجام کارهای چالش برانگیز به مهارت نیاز دارد. هر چقدر کاری چالش برانگیزتر باشد به مهارت بیشتری نیز نیاز دارد. مشکل جهش­های خیلی بزرگ این است که ما مهارت­های کافی برای غلبه بر چالش آن­را نداریم.

یکی از روان شناسان برجسته بعد از مطالعه ارتباط ملال و مبارزه به این نتیجه رسیده است که ترکیب این دو باعث رشد شخصی می شود:

“ما نمی­توانیم در طولانی مدت از انجام یک کار در یک سطح خاص لذت ببریم. خسته و افسرده می­شویم و بعد از آن نیاز به رضایت از خود، ما را به سمت افزایش مهارت­هایمان سوق می­دهد.”

این موضوع قابل درک است. موافقید؟ به جای برداشتن قدم­های بزرگ، قدم­های کوچک و قابل کنترل بردارید. اما هیچ وقت هم بی­خیال پیشرفت نشوید چون دچار ملال می­شوید. و وقتی که دچار ملال می­شوید، رشدتان متوقف می­شود. بیایید برای روشن­تر شدن مطلب یک تمرین کوچک انجام دهیم.

کدام یک از عبارتهای زیر وضعیت شما را بهتر توصیف می­کند؟

1. دچار ملال هستم.
2. از بس روی خودم کار کرده ام، خسته شده­ام.
3. به اندازه کافی بدون اینکه خسته بشوم روی خودم کار می­کنم.

1. اگر دچار ملال هستید، این کار را انجام دهید:

دلتان را به دریا بزنید و یک کار جدید انجام دهید. چیزهای جدیدی در زندگی کشف کنید. به سراغ یک ورزش جدید بروید. شغلتان را عوض کنید. پروژه های جدید بگیرید. شما به یک چالش نیاز دارید.

1. اگر پاسختان گزینه ۲ است، این کار را انجام دهید:

یک قدم به عقب برگردید. رها کنید. نفس بکشید. باید قبول کنید بعضی چیزها خیلی زیاد هستند. چیزها به یک علتی زیاد هستند. علت آن را پیدا کنید. بعد آن مساله را بشناسید تا دوباره در آینده تکرار نشوند. از تجربه­های گذشته­تان یاد بگیرید.

1. اگر پاسختان گزینه سوم است با همین فرمان ادامه بدهید!

تجربه شما چیست؟ چه راهکارهایی را پیشنهاد می کنید؟ ما را از نظرات خودتان محروم نکنید.

در صورتی که مطالب برایتان مفید است، ما را به دوستانتان معرفی کنید.