گرایش طبیعی زندگی پیدا کردن تعادل است. در علم بیولوژی به این فرایند موازنه یا هومئوستازی می گویند. مثلا وقتی فشارخون خیلی پایین میاد ضربان قلب بالا میرود تا فشار خون به بازه نرمالش برگردد. بدن ما از فیدبکهای زیادی استفاده میکند تا فشار خون، دمای بدن، سطح قند و خیلی موارد دیگر را در…
هر ماه یک روز را برای خودت مرخصی بگیر. شب قبل از آن، موقع خوابیدن، ساعت نگذار. برای آن روز برنامه ریزی نکن. صبح تا هر ساعتی که خواستی، بخواب. اگر برای خودت خانه داری که چه بهتر. اگر نه می توانی بروی توی اتاقت و حتی می توانی در را هم قفل کنی. بعد…
تحقیقات معتبر علمی ثابت کرده‌اند که در کودکی، زندگی آینده آدم‌ها در ذهنشان نوشته می‌شود. هر آدمی قصه کودکی خاص خودش را دارد. بر اساس این اتفاقات، کودک تصمیم می‌گیرد که زندگی آینده‌اش تا لحظه مرگ چطور باشد: با خوشحالی یا با غم و اندوه، تنها بماند یا نه زندگی خانوادگی خوبی تشکیل بدهد، دوستان…
“پیدی” مخفف عبارت « Personal Developer » است. یعنی کسی که در زمینه ی توسعه‌‌ی فردی خود، کار می کند. ممکن است برای شما سوال پیش بیاید که پیدی چه ویژگی هایی دارد؟ پیدی چه شکلی است؟ پیدی شکل و یا ویژگی ثابتی ندارد. به نظر پیدی هر چیز جدیدی که یاد می‌گیریم شکل ما…
نوشتن، یک مرض است. درست مثل هر مرض دیگری، اول یک سری علائم خفیف داری: کتاب می‌خوانی. گاهی به فکرت می‌رسد بنویسی. یک خط. چند خط. اما نمی‌توانی. کلمات نمی‌آیند. اگر این نشانه‌ها را داری تو هم به مرض نوشتن مبتلا شده‌ای. مرض عجیبی است. از زمان اولین نشانه‌ها تا زمانی که عود کند سال‌ها…
ما درون‌گراها یک سری اخلاق خاص داریم که احتمالاً برای خیلیها قابل درک نیست. ارتباطات اجتماعی اکثر ما از تلفن بیزاریم و ترجیح می‌دهیم زیاد تلفن نزنیم و به ما تلفن نزنن. خیلی از ما ترجیح می‌دهیم تلفنمان زنگش به صدا در نیاید و با شنیدن زنگ تلفن حالمان بد می‌شود. ما تحمل رابطه اجتماعی…
«واقعاً ترجیح می دهم تنها باشم.» «خسته شدم از این رابطه هایی که به هیچ جا نمی‌رسن.» کسایی که آدم خودشون رو پیدا می کنند آدم های خوش شانسی هستند.» بله واقعاً سخت است، خیلی هم سخت است آدم مناسب خودت را پیدا کنی. به نظر می رسد هدف های دیگر زندگی خیلی راحت تر…
مکانیزم دفاعی انکار (Denial) «انکار» لغتی است که ما درون گفت‌وگوهای روزمره هم زیاد می‌شنویم: «انکار نکن»، «داری انکارش می‌کنی»، «سعی نکن انکارش کنی» انکاری که ما در بین صحبت‌های روزمرهمان می‌گوییم با مکانیزم دفاعی تفاوتی دارد، در حالت اول ما در مورد یک انکار آگاهانه صحبت می‌کنیم اما در حالت دوم یک موضوع کاملاً…
«دیواری کوتاهتر از من پیدا نکردی» «تو از یه جای دیگه اعصابت خورده» «ریسمون کجاش پاره میشه اونجایی که نازک‌تره» وجه اشتراک همه اینها چیست؟ کاسه‌کوزه سر کسی خراب شده است که ضعیف‌تر است، یکی یک جایی زورش نرسیده است و حالا در جای دیگری خودش را خالی میکند. اینها همه نمونه‌هایی از یک مکانیزم…
